the good working mom – Mir geht's wie Dir!
Vereinbarkeit, berufliche Entwicklung mit Kindern und ein selbstbestimmtes Leben ohne Nervenzusammenbruch
„Sag was!“ – Wie Frauen lernen, sprachlich aus dem Freeze zu kommen Du willst etwas sagen, aber es kommt nichts.Dein Körper friert ein, dein Kopf ist leer und Stunden später fallen dir hundert Sätze ein, die du gerne gesagt hättest. Das ist der sogenannte Freeze-Zustand, eine von vier Stressreaktionen (Fight, Flight, Freeze, Fawn), die viele … Verbale Selbstverteidigung für Frauen: Workshop gegen den Freeze-Zustand weiterlesen
Kennst du den Freeze? Die Stressreaktion. Mehr zu dem Thema und zu den Ursachen und Folgen kannst du auch in diesem Blogpost lesen. Bei Interesse an einem Coaching oder Training zu dem Thema melde dich! Erstgespräch vereinbaren: https://tidycal.com/annaantoniadou/kennenlernen E-Mail: coaching@antoniadou.de
Wie leicht oder schwer fällt es Dir, „Nein“ zu sagen? Natürlich kommt es auch auf die Situation an. Es ist ein Unterschied, ob ich zu einem zweiten Stück Torte Nein sage, zu einem zusätzlichen Projekt, einer Tätigkeit im Elternverein oder zu einer Einladung zu Drinks nach dem Büro. Etwas ablehnen ist dann besonders wirkungsvoll, wenn … Nein sagen weiterlesen
Selbstvertrauen ist nicht etwas, das du einmal erlebst und dann hast du es für immer. Sondern es ist etwas, das Du immer wieder erfahren musst. Erst Vertrauen, dann Mut, dann wieder Selbstvertrauen, dann wieder Mut… Du machst einen mutigen Schritt. Dein Ausgangspunkt ist eine Deiner Fähigkeiten. Du hast Vertrauen in diese Fähigkeit.Wenn Du nun immer … Selbstvertrauen ist kein Event weiterlesen
Pläne, Intentionen, Vorhaben… Ende des Jahres fand der Workshop Jahresreflexion, Vision und Veränderung planen statt. 3 Stunden in denen die Teilnehmerinnen das Vergangene Jahr reflektiert haben und Pläne für das neue Jahr geschmiedet haben. Was passiert nun mit den ganzen Ideen und guten Vorsätzen. Verschwinden sie in einer Schublade? Wie kommst Du in die Umsetzung … Pläne umsetzen weiterlesen