Positives Denken

Positives Denken

Von wegen positives Denken! Es gibt Tage, da fällt es dir schwer, irgendetwas Positives zu finden. Es gibt Phasen, da durchleben wir bestimmte Schwierigkeiten. Sei’s auf persönlicher Ebene oder alle zusammen. Die vergangenen anderthalb Jahre waren zum Beispiel so. Das ist ein Ausnahmezustand. Keine Frage, du hast jedes Recht müde, wütend, müde und wütend gleichzeitig … Positives Denken weiterlesen

Achtsamkeitsübung

Einfache Achtsamkeitsübung

Das Wort Achtsamkeitsübung hört sich für Dich nach Arbeit an? Du meinst, dass Du schon wieder Kraft und Energie in etwas stecken musst, dabei bist Du doch sowieso total am Anschlag mit Deinen Kräften? Aber so ist es nicht. Durch eine Achtsamkeitsübung gewinnst Du wieder Energie. Und zwar die Energie, die in Deinem Gehirn (genau: … Einfache Achtsamkeitsübung weiterlesen

antoniadou coaching

Ein neues Jahr

Alle Hoffnung für ein neues Jahr Ein neues Jahr... bei dem, was uns 2020 gebracht hat, stecken viele Menschen jetzt wahrscheinlich all ihre Hoffnungen in 2021. Aber: Nur weil in ein paar Tagen die Jahreszahl wechselt, wir sich nichts ändern. So war es schon immer und so wird es immer bleiben. Damit meine ich nicht … Ein neues Jahr weiterlesen

Resilienz

Resilienz und Coaching

In diesem Blogpost gibt's ne kurze Definition zum Thema Resilienz, was Coaching dafür tun kann plus 10 Tipps für jeden Tag, die leicht umzusetzen sind. Ich engagiere mich ehrenamtlich für das Netzwerk Frauen Bei der Bahn und hatte im Januar 2020 einen Workshop "Stressbewältigung und Resilienz" angeboten. Wir waren nicht ganz durchgekommen, weil die Teilnehmerinnen … Resilienz und Coaching weiterlesen

Mental Load oder meine ewige To Do Liste

Mental Load - Ein neuer Name für ein altes Problem Nach dem Aufstehen, auf dem Weg zur Arbeit, nach der Arbeit... Im Kopf gehe ich durch, was erledigt werden muss, a.k.a. meine ewige To Do Liste.  Seit letztem Jahr kenne ich auch einen neuen Begriff dafür: Mental Load. Basics besorgen, Brot und Milch, vorher zur … Mental Load oder meine ewige To Do Liste weiterlesen