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Schreibtisch-Menü

Schreibtisch-Menü

Was ist ein Schreibtisch-Menü? Als Teilzeit Mama im Büro weißt Du genau, was ich mit Schreibtisch-Menü meine. Essen alleine vor dem Bildschirm, weil mit den Kollegen in der Kantine essen gehen lange dauert und Du keine Zeit verlieren willst. Schließlich musst Du pünktlich Schluss machen, um die Kleinen abzuholen. Dein Schreibtisch- Menü sieht wahrscheinlich so … Schreibtisch-Menü weiterlesen

mental Load

Hilfe bei Mental Load

Wenn das Gefühl überwältigend wird und der Kopf schwirrt wegen des To-Do-Schwarms, heutzutage Mental Load genannt, dann ist es Zeit für ein paar Tools. Mental Load oder zu viel los in Deinem Kopf? Klicke Dich durch die Bilder um ein paar Maßnahmen anzuschauen, die gegen das Chaos im Kopf helfen. Alles abladen: Der Braindump Braindump … Hilfe bei Mental Load weiterlesen

Burnout

Burnout bei Müttern

Zusammenhang von Stress und Burnout Burnout kommt am Ende eines langen Prozesses: Arbeitsbelastung, chronischer Stress sowie Reaktionen auf belastende Lebensereignisse. Eine frühere Kollegin erzählte mir, wie sie die völlige Erschöpfung erlebt hatte. Es zeigte sich einmal nach dem Einkauf, als sie die Taschen in der Küche abstellte und wie ferngesteuert in eine Tasche griff, um … Burnout bei Müttern weiterlesen

Resilienz

Resilienz und Coaching

In diesem Blogpost gibt's ne kurze Definition zum Thema Resilienz, was Coaching dafür tun kann plus 10 Tipps für jeden Tag, die leicht umzusetzen sind. Ich engagiere mich ehrenamtlich für das Netzwerk Frauen Bei der Bahn und hatte im Januar 2020 einen Workshop "Stressbewältigung und Resilienz" angeboten. Wir waren nicht ganz durchgekommen, weil die Teilnehmerinnen … Resilienz und Coaching weiterlesen

Sichtbarkeit Komfortzone

Sichtbarkeit

Früher konnte ich mit dem Begriff Sichtbarkeit nicht viel anfangen. Seitdem ich mich mit meinen Beiträgen im Social Media und meinen Perspektiven im Unternehmensumfeld beschäftige, habe ich jedoch verstanden, welchen Effekt diese Sache mit der Sichtbarkeit auf die Entwicklungsmöglichkeiten - vor allem von Frauen - hat. Sichtbarkeit bedeutet z.B. sich bei Netzwerkveranstaltungen zu zeigen, in … Sichtbarkeit weiterlesen