Positives Denken

Positives Denken

Von wegen positives Denken! Es gibt Tage, da fällt es dir schwer, irgendetwas Positives zu finden. Es gibt Phasen, da durchleben wir bestimmte Schwierigkeiten. Sei’s auf persönlicher Ebene oder alle zusammen. Die vergangenen anderthalb Jahre waren zum Beispiel so. Das ist ein Ausnahmezustand. Keine Frage, du hast jedes Recht müde, wütend, müde und wütend gleichzeitig … Positives Denken weiterlesen

Achtsamkeitsübung

Einfache Achtsamkeitsübung

Das Wort Achtsamkeitsübung hört sich für Dich nach Arbeit an? Du meinst, dass Du schon wieder Kraft und Energie in etwas stecken musst, dabei bist Du doch sowieso total am Anschlag mit Deinen Kräften? Aber so ist es nicht. Durch eine Achtsamkeitsübung gewinnst Du wieder Energie. Und zwar die Energie, die in Deinem Gehirn (genau: … Einfache Achtsamkeitsübung weiterlesen

Mental Load oder meine ewige To Do Liste

Mental Load - Ein neuer Name für ein altes Problem Nach dem Aufstehen, auf dem Weg zur Arbeit, nach der Arbeit... Im Kopf gehe ich durch, was erledigt werden muss, a.k.a. meine ewige To Do Liste.  Seit letztem Jahr kenne ich auch einen neuen Begriff dafür: Mental Load. Basics besorgen, Brot und Milch, vorher zur … Mental Load oder meine ewige To Do Liste weiterlesen

Tipps zur Selbstfürsorge für Mütter

Selbstfürsorge - Blogparade #tudiretwasgutes Bei der  Tu Dir etwas Gutes Blogparade von SimplyLovelyChaos werden Tipps gesucht zum Thema Selbstfürsorge oder ganz einfach: Wie kann Frau bzw. Mama sich etwas Gutes tun? Dieses Thema ist mir sehr wichtig, nachdem ich letztes Jahr festgestellt hatte, dass ich 10 Jahre lang nicht wirklich etwas für mich getan hatte... Dass … Tipps zur Selbstfürsorge für Mütter weiterlesen

Ich hätte auf Barbara hören sollen…

... oder wie ich anfing auf mich selbst zu achten!     Barbara hatte ich morgens in der U-Bahn getroffen und wir unterhielten uns. Sie war eine Fußball-Mama, die ich vom Fußballtraining kannte und die immer sehr entspannt war. Ich hingegen war etwas angespannt. Und besonders an dem Tag; mit meinen vorbereiteten Workshop-Flipcharts im Rucksack. … Ich hätte auf Barbara hören sollen… weiterlesen